Consultoria em treinos de Musculação
O serviço de consultoria de musculação à distância, nosso “personal trainer on line” oferece acesso rápido , fácil e confidencial ao seu programa de treinamento online. Nosso objetivo é ajudá-lo a atingir suas metas de forma segura e em curto médio prazo, levando em conta sua motivação, disciplina e sua dieta, elementos indispensáveis para seu sucesso e satisfação com seu corpo.
Aqui estão os diferentes passos para que possamos nos encontrar e começar a desenvolver o seu programa de treinamento de pessoal com base em seus objetivos:
Passo 1: Escolha o seu objetivo com o personal online.
Com base no seu objetivo elaboraremos diferentes tipos de programas de treino , que irão evoluindo e modificando (periodização) de acordo com seus resultados.
Passo 2: Avaliação física inicial
Antes de começar a projetar o programa de treinamento e como ferramenta de controle dos resultados, nós entraremos em contato para enviar e-mail um questionário / teste que deve preencher, e que nos ajudará a avaliar o caminho inicial a ser tomado, traçando seu perfil e seu status atual de aptidão física.
Recomendados a avaliação física por um profissional de educação física ou de nutrição e se possível, repetir mensalmente no mesmo local em face das pequenas diferenças existentes na técnica e nas ferramentas diferentes que existem (adipômetros), por fim, é muito importante para nós estar ciente se há lesões ou problemas médicos antes de se estabelecer qualquer das metas.
Passo 3: Criar seu treino de musculação
No momento em que recebermos o questionário preenchido (informações diversas, sua Avaliação, seu objetivo) iremos elaborar o seu programa de treino personalizado para que você possa começar a treinar com acompanhamento profissional o mais rápido possível.
Passo 4: Aproveite o seu programa
Uma vez que você estiver de posse do seu treino do mês, é partir para a academia e dar o seu melhor, o treino é elaborado imaginando um esforço considerável em sua execução, assim, não o transforme em algo muito confortável, faça-o no máximo de sua dedicação!
Passo 5: Tenha um nutricionista
Não cansamos de repetir isso, não temos a ilusão de vender nada chamativo e exagerado do tipo: “Mude seu corpo em 48hs” “perca 20 kg em 3 semanas” “Ganhe 5kg de massa magra em 1 mês” sabemos que há a necessidade de apoio de um outro profissional e que os resultados serão SEMPRE abaixo do esperado caso não haja uma dieta voltada para seu objetivo definido aqui, então, dependemos do seu estímulo pelos melhores resultados, recomendamos fortemente que contrate um nutricionista. temos convênio com descontos com uma equipe mas você é livre para escolher qualquer um de sua preferência.
Passo 6 : Tire suas dúvidas com seu personal trainer virtual.
Sempre que tiver perguntas relacionadas ao seu programa de treino, você pode se comunicar diretamente comigo. Via e-mail , whatsapp ou formulário de contato no site, responderei todas as suas dúvidas do treino em 24 a 48hs, sempre, fazendo jus ao nome personal ‘trainer’ online.